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Ｄｓａｌｏｎ
Ｄｓａｌｏｎ
電話番号：078-332-3553
郵便番号：650-0021
住所：兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目３−１
内容：美容院
ヨガは起源をさかのぼれば5000年前と言われる古代インドの修行法です。
「ヨガ」は現代とは違い、昔は静かなものだったようです。古代インドでは「瞑想」を意味したそうです。
心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。
最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。
現代のヨガで見るあの独特なポーズは、実はひとつの流派である「ハタ･ヨガ」に始まり、ユニークさから広まって行ったそうです。
ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
ヨガのどういう点がダイエットに効果的だというのでしょうか？ポーズでしょうか？
それぞれさまざまな名前と意味がつけられているヨガのポーズですが、どのようなポーズをとるにせよ、ヨガの本質は腹式呼吸にあります。
ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。
自律神経を制御する目的のヨガの呼吸方法ですが、そのときにあの独特なポーズをとると、インナーマッスルが鍛えられることがわかりました。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
パワーヨガはダイエットの方法として大人気なのです。渡辺満理奈さんのピラティスとともに、ヨガから生まれたエクササイズが日本のダイエットに新しい波を引き起こしているのです。