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ナップオンマンデー
ナップオンマンデー
電話番号：078-707-6652
郵便番号：655-0892
住所：兵庫県神戸市垂水区平磯４丁目４−１８−３０１
内容：美容院
その他：http://www.naponmonday.com
ヨガは起源をさかのぼれば5000年前と言われる古代インドの修行法です。
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
独特のポーズは精神統一に役立ちます。あれによって心身のバランスを整えることができるのです。
でも、本当はあの独特なポーズは後付なんですね。最初は修行僧の精神統一のための修行法でしかなかったのです。
「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。
ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
現代人の肥満改善のためのダイエットが、古代インド発祥のヨガによってサポートされる。なんでしょう？（笑）
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
交感神経が動的な、副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。
体脂肪を減らすにはインナーマッスルを増やすのが効果的なのですが、ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適であることが最近明らかになりました。
ダイエット方法としてこのパワーヨガを前面に押し出しているエステやジムも増えてきました。
パワーヨガは今やピラティスやルーシー・ダットンといったヨガから生まれた新しいエクササイズとともに日本のダイエットのメインになりつつあります。本来のものとは異なりますが、健康になれるのなら良いことですかね（笑）。