Top >
スポンサードリンク
ディバーノ（ｄｉｖａｎｏ）
ディバーノ（ｄｉｖａｎｏ）
電話番号：078-521-1633
郵便番号：652-0042
住所：兵庫県神戸市兵庫区東山町１丁目１２−１８
内容：美容院，ヘアデザイナー
ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年〜5000年さかのぼります。
ヨガというのは古代インドの言葉では「瞑想」を意味したそうです。修行僧の精神統一の方法だったのですね。
あの独特のポーズで精神を統一することで心と身体のバランスを整えることができます。
最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。
現代のヨガで見るあの独特なポーズは、実はひとつの流派である「ハタ･ヨガ」に始まり、ユニークさから広まって行ったそうです。
ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？
古代インドの修行僧が作り出したヨガというエクササイズ、それがどうして現代人の肥満解消に有効なのでしょうか？
ヨガの最もメインとなるのは呼吸法による精神集中であり、あのポーズそのものはおまけのようなものです。
呼吸に深く意識を向ける事により集中力がつき、内面のバランスを生み出し、精神的ストレスの解消を促します。
自律神経を制御する目的のヨガの呼吸方法ですが、そのときにあの独特なポーズをとると、インナーマッスルが鍛えられることがわかりました。
つまりエステなどでダイエットとして行うのはエクササイズがメインのパワーヨガなのです。
つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。
スポンサードリンク