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ドゥッシュ（ＤＯＵＣＨＥ）
ドゥッシュ（ＤＯＵＣＨＥ）
電話番号：078-611-4688
郵便番号：653-0039
住所：兵庫県神戸市長田区日吉町２丁目１−２−１０９
内容：美容院，理容店
ヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
ヨガ、ヨガと何気なく使っていますが、あの言葉の本来の意味は「瞑想」なのだそうです。
心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。
古代インドでヨガが発祥したころにはしかしながら、あのような独特のポーズを取るわけではなかったそうです。
ヨガといってもさまざまな流派があるのはご存知ですか？現在の流派はほとんどが「ハタ･ヨガ」からの派生で、独特のポーズはこの流派から始まったそうです。
ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？
そのようなヨガがダイエットに効果的、何でだかわかりますか？
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。
意外だったのはこの呼吸法であのポーズをとることで、本来は鍛えるのが困難なインナーマッスルを効率よく鍛えることができることがわかりました。
筋トレ？メインのパワーヨガがダイエットにいかに適しているかは今ではさまざまなエステでも説明されています。
ピラティスやルーシーダットンと言う言葉をお聞きになったことはあるかと思います。ヨガから生まれたエクササイズですが、ダイエットのためのヨガはそちらに近くなっています。
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