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美容室キュート
美容室キュート
電話番号：078-782-1881
郵便番号：655-0048
住所：兵庫県神戸市垂水区西舞子２丁目１−４６
内容：美容院
産後ダイエットってふつうのダイエットとはちがうのでしょうか？
妊娠を理由に食べ過ぎてしまったり、出産前の服が着れないなどお悩みもいろいろ。
妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。
また、お腹が大きくなるので動作がゆっくりになったり、体をねじったりがしにくくもなります。
それでは、筋肉もおとろえて、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。
おまけに、骨盤が開いた状態にあるせいで、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。
産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。
基礎代謝がさらに低くなって、太りやすい体質になったり、後々体調をくずしたりしてしまいます。
ですから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を上げることが大切です。
何といっても、食事はしっかり３食が基本です。ただ、過食や間食には気をつけます。
また、産後は骨盤が開いた状態にあるので足を組むのはさけて、座るときは手でおしりの肉を中央に寄せるよう
赤ちゃんが少し大きくなったら、ベビーカーウオーキングを始めてみるのもよいですね。