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フラップ美容室
フラップ美容室
電話番号：078-577-6363
郵便番号：652-0803
住所：兵庫県神戸市兵庫区大開通７丁目５−１２−２０１
内容：美容院
産後ダイエットってふつうのダイエットとはちがうのでしょうか？
おなかのぽっこりが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。
妊娠をしている間は、運動はもとより、普段から体を動かすことも少なくなりがちです。
そして、お腹が大きくなるので、体をねじったりもしにくくなるし、行動もゆっくりになります。
すると、筋肉も衰えてしまうので、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。
おまけに、骨盤が一時的に開いた状態なので、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。
産後は、「早く元の体型に戻したい！」とあせる気持ちはわかりますが、無理は禁物です。
後から体調を崩してしまったり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になってしまいます。
しがって、基礎代謝を元に戻さずに、摂取カロリーだけをカットするようなダイエットはいけません。
やはり、食事は３食キチンとよく噛んでいただきます。それから、過食や間食には気をつけて。
にしてみましょう。
産後の体の回復を考えながら、２〜３ヶ月してから体重が落ちるようにすると良いですね。
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