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ＨＡＩＲプラスＣＡＦＥル・ヴェージュ
ＨＡＩＲプラスＣＡＦＥル・ヴェージュ
電話番号：078-925-7512
郵便番号：651-2131
住所：兵庫県神戸市西区持子３丁目５９−１
内容：美容院
産後といえば、心配なのはダイエットです。
体重は戻ったのに、お腹のぽっこりが戻らないなんていう方もいるようです。
妊娠をすると、運動はもちろん、普段ちょっと体を動かすことも制限されることが多くなります。
それから、お腹が大きくなるせいで動作がゆっくりになるし、体をねじったりもしにくくなります。
そうしていると、どうしても筋肉量が落ちて基礎代謝も下がってしまうため、カロリーを消費しにくい体質になってしまうのです。
その上、骨盤が開いた状態なので、下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう原因にもなります。
産後ダイエットは、あせったり、無理をしてはいけません。
無理なダイエットをしていると、後々体調をくずしたり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。
ですから、基礎代謝を戻さずに、単純にカロリーをカットするようなダイエットは厳禁です。
特に授乳期の食事は、カロリーを気にするより、バランスを考えて食べることを重視します。
にしてみましょう。
母乳を止めたら、わじわ太りだしたという人もいるので、基礎代謝の高い体作りを心がけましょう。